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Por definición, el estrés laboral se refiere a aquel estrés que proviene de tener demasiada presión en el entorno laboral.
En general, se trata de una disparidad entre las exigencias laborales y/o propias, en relación con las capacidades o recursos a disposición.
Bien.
En primer lugar, podemos hacer una diferenciación del estrés laboral en función de su continuidad en el tiempo.
En otras palabras, si el estrés laboral se produce de manera puntual, este será catalogado como episódico.
Y quiere decir que las consecuencias de este estrés no son tan graves y desaparecen por completo cuando desaparece este estrés.
Pero, ¿qué pasa cuando el estrés laboral se vuelve asiduo en el tiempo?
En este sentido, lo catalogaríamos como crónico, adquiriendo cierta peligrosidad por sus efectos acumulativos adversos.
Por ejemplo: el acoso laboral o el "mobbing" puede ser una causa de estrés crónico con consecuencias nefastas para la persona que lo parece.
Además, los efectos de este estrés vienen dados de forma mental o física y son considerados como graves a largo plazo.
Sin embargo, hablando de soluciones, lo más esencial que hemos de consideras es la ayuda inmediata.
Pero a pesar de esa ayuda como hecho paliativo, también es importante la prevención de riesgos laborales, entre los que figura el estrés.
Por tanto, una política de prevención de riesgos adecuada es fundamental para el correcto desarrollo de la actividad empresarial.
De todas formas, como dijimos anteriormente, el estrés laboral puede ser diferenciado, no solo en función de su duración en el tiempo.
Pues también hemos de considerar otros aspectos como sus efectos positivos o negativos.
De este modo, entendemos de nuevo otra diferenciación: el eustrés como "estrés positivo", que se produce al comenzar un nuevo proyecto, por ejemplo.
O el distrés como "estrés negativo", que es debido a situaciones adversas para la persona que lo sufre, como una situación inestable laboralmente.
Y este se da cuando la situación es insostenible y la persona no es capaz de controlarla.
Por tanto, el control del estrés, sobre todo, en ciertos puestos de trabajo, digamos que es fundamental.
En efecto, nos referimos a los puestos de trabajo de cara al público, donde el estrés suele ser más acentuado.
En estos casos, si no sabes controlar tu estrés, puedes llegar a somatizar físicamente con problemas en la voz; una herramienta fundamental.
Pues no eres capaz de controlar tu estrés en la atención telefónica, por ejemplo, tu puesto de trabajo puede verse comprometido.
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