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Si te gusta el golf, seguramente conozcas todas las ventajas que engloba, tanto a nivel físico como mental. El golf siempre ha tenido un gran componente estratégico que mantiene activo al cerebro y requiere de fortaleza física para golpear a la pelota con firmeza. Pero esto son solo algunos de los beneficios de jugar al golf.
La actividad física, en general, reporta grandes beneficios para la salud, pero muchas personas no pueden practicar deportes de impacto por la debilidad de sus articulaciones o ejercicios que requieran de mucha resistencia. El golf es ideal para mantenerse activo sin fatigarse demasiado y sin sufrir riesgo de infarto.
Si quieres conocer más a fondo este elegante deporte, sigue leyendo este post.
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Si alguna vez te has planteado jugar al golf pero aún no te has animado, te vamos a contar qué necesitas para iniciarte, pero como en todos los deportes, ya te adelantamos que requerirás de constancia, paciencia y práctica.
Aunque, por la historia del golf, se suela relacionar a este deporte con personas de alto nivel adquisitivo, cualquier persona puede practicarlo. Antes de ponerte manos a la obra, necesitarás conocer las reglas más básicas y contar con el equipo de juego adecuado, que se compone de estos elementos:
Maderas: los palos de larga distancia con los que se logra la mayor potencia en el golpe. Son los más complicados de manejar.
Hierros: se usan para lanzamientos de corta y media distancia y son más fáciles de controlar que los anteriores. Recomendados para campos con hierba alta.
Híbridos: son los más fáciles de manejar.
Wedges: se usan estos palos para distancias cortas, cuando estamos cerca del green, para sacar la bora.
Putter: este palo es perfecto para los golpes finales o estrella, con los que se alcanza al green.
Lo mejor para tu primera clase de golf es que vayas con ropa cómoda que te permita el movimiento y que alquiles los palos, para ir probando los más adecuados para ti.
¿Quién gana?: Todos los campos de golf tienen 18 hoyos y gana el jugador que consiga meter la pelota en estos hoyos con los menores golpes posibles.
¿Qué penaliza?: existen varias penalizaciones y la suma de ellas quita puntos. Algunos motivos de penalización son, por ejemplo, golpear la bola fuera de los límites, perder una bola o golpear la bola de un oponente.
Los palos: aunque parezcan muchos, los profesionales usan multitud de palos para cada golpe para facilitar el lanzamiento. A una competición no se permiten llevar más de 14 palos.
La bola: cada jugador debe llevar su propia bola a la partida y si penaliza la del contrincante será penalizado.
El campo: Cuando se juega al golf se pueden producir alteraciones en el campo. Por ejemplo, si un golpe demasiado fuerte arranca un trozo de tierra. Es responsabilidad de todos los jugadores dejar el campo en las mejores condiciones, así que debes reparar lo que hayas deteriorado.
Los fallos: se penalizan fallos como dar el golpe en el aire y no a la pelota.
Mantener el orden durante el juego: en cada ronda golpea primero el jugador que se haya quedado más lejos del hoyo, sobre todo por evitar accidentes.
La etiqueta: aunque las reglas del golf sean más de 34, hay cosas mal vistas como buscar una bola perdida durante más de 5 minutos o lanzar el palo al suelo con rabia cuando se da un mal golpe.
Ahora que ya sabes cómo iniciarte en este deporte, vamos a la parte más interesante: a sus beneficios. Como decíamos al principio del post, entre los beneficios de jugar al golf se encuentran:
Se practica siempre al aire libre, por lo que, de base, conlleva respirar aire puro y coger la Vitamina D del Sol.
Como toda actividad que requiere de cierto esfuerzo físico, favorece la pérdida de peso. Al no ser un deporte de sobreesfuerzos, se puede mantener la actividad durante un largo periodo de tiempo.
Fortalece músculos y huesos. El golf requiere de andar distancias largas y de movimientos secos y certeros como el swing para golpear la pelota. Sobre todo, se fortalece espalda, brazos y abdomen. Al igual que en otros deportes, es recomendable calentar y estirar.
Reduce el estrés gracias a que se realiza al aire libre y se socializa. Además, el ritmo de este deporte es sosegado e invita a disfrutar del entorno.
Fortalece el corazón y mejora la circulación gracias a los largos paseos que se dan casi sin darnos cuenta.
Mantiene la mente activa por la capacidad de concentración que requiere cada golpe.
En términos económicos, el golf es un gran reclamo turístico en ciertos sectores.
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