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Opiniones de nuestros alumnos

Media de opiniones en los Cursos y Master online de Euroinnova

Nuestros alumnos opinan sobre: Postgrado en Relajación y Mindfulness

4,6
Valoración del curso
100%
Lo recomiendan
4,9
Valoración del claustro

Jose Miguel Lorenzo

TOLEDO

Opinión sobre Postgrado en Relajación y Mindfulness

Me ha parecido muy interesante todas las técnicas de relajación y control de emociones que he podido aprender en este Postgrado en Relajación y Mindfulness. Además, el trato recibido por parte de Euroinnova ha sido inmejorable.

Susana Cruz

SEVILLA

Opinión sobre Postgrado en Relajación y Mindfulness

El tema del Mindfulness me parece bastante importante para mantener una salud mental positiva a largo plazo y aprender a lidiar con las adversidades. Este curso ofrece una formación bastante completa y a un precio muy competitivo, lo recomiendo.
* Todas las opiniones sobre Postgrado en Relajación y Mindfulness, aquí recopiladas, han sido rellenadas de forma voluntaria por nuestros alumnos, a través de un formulario que se adjunta a todos ellos, junto a los materiales, o al finalizar su curso en nuestro campus Online, en el que se les invita a dejarnos sus impresiones acerca de la formación cursada.
Alumnos

Plan de estudios de Curso relajación mindfulness

CURSO RELAJACIÓN MINDFULNESS. Aprovecha esta oportunidad para completar tu formación y especialízate en relajación y mindfulness. Si tienes dudas o necesitas más información sobre el Postgrado en Relajacion y Mindfulness no dudes en ponerte en contacto con nosotros. ¡Alcanza tus objetivos fácilmente en Euroinnova!

Resumen salidas profesionales
de Curso relajación mindfulness
Si le interesan los aspectos relacionados con las técnicas de relajación y respiración para la reducción de estrés u otros trastornos este es su momento, con el Curso en Relajación y Mindfulness podrá adquirir los conocimientos necesarios para realizar esta función de la mejor manera posible. Hoy en día el conocimiento de técnicas que ayuden a mejorar la calidad de vida y algunos trastornos que nos hacen más difícil la vida cotidiana ha cobrado mucha importancia. Por ello realizando este Curso en Relajación y Mindfulness conocerá los factores esenciales de este fenómeno para desenvolverse profesionalmente en este entorno.
Objetivos
de Curso relajación mindfulness
Los objetivos que se pretenden adquirir en el presente Curso Relajación Mindfulness son los siguientes: - Adquirir las técnicas de relajación y respiración como procedimiento para el control de la activación. - Conocer la relajación progresiva. - Aplicar el entrenamiento de autógeno. - Adquirir las técnicas de control de la respiración. - Conocer la importancia de las emociones en la práctica de Mindfulness. - Determinar la relación existente entre Mindfulness e inteligencia emocional. - Describir el proceso básico de meditación. - Describir los beneficios derivados de la práctica de la atención plena. - Aprender los beneficios terapéuticos de este tipo d meditación en diversas patologías. - Gestionar las emociones y pensamientos negativos.
Salidas profesionales
de Curso relajación mindfulness
Una vez finalizada la formación en el presente curso, habrás adquirido los conocimientos y habilidades que aumentarán tus expectativas laborales en los siguientes sectores: Psicología, Experto en técnicas de relajación y respiración, Actividad física y Sanidad.
Para qué te prepara
el Curso relajación mindfulness
Este Curso en Relajación y Mindfulness le prepara para conocer a fondo el entorno de las diferentes formas de relajación y respiración, prestando atención a los métodos de aplicación existentes para cada caso y adquiriendo las pautas para realizar esta función con éxito.
A quién va dirigido
el Curso relajación mindfulness
El Curso en Relajación y Mindfulness esta dirigido a todos aquellos profesionales relacionados con este entorno que quieran seguir formándose en la materia, así como cualquier persona interesada en este ámbito que desee adquirir conocimientos sobre las técnicas de relajación y respiración
Metodología
de Curso relajación mindfulness
Metodología Curso Euroinnova
Carácter oficial
de la formación
La presente formación no está incluida dentro del ámbito de la formación oficial reglada (Educación Infantil, Educación Primaria, Educación Secundaria, Formación Profesional Oficial FP, Bachillerato, Grado Universitario, Master Oficial Universitario y Doctorado). Se trata por tanto de una formación complementaria y/o de especialización, dirigida a la adquisición de determinadas competencias, habilidades o aptitudes de índole profesional, pudiendo ser baremable como mérito en bolsas de trabajo y/o concursos oposición, siempre dentro del apartado de Formación Complementaria y/o Formación Continua siendo siempre imprescindible la revisión de los requisitos específicos de baremación de las bolsa de trabajo público en concreto a la que deseemos presentarnos.

Temario de Curso relajación mindfulness

Descargar GRATIS
el temario en PDF
  1. Emoción y mindfulness
  2. ¿Qué es una emoción?
  3. - Clasificación de las emociones

  4. Biología de la emoción
  5. Gestión de las emociones
  6. La utilidad de experimentar emociones. Funciones
  7. - Funciones adaptativas

    - Funciones sociales

    - Funciones motivacionales

  8. Teorías emocionales
  9. Influencia de las emociones en el estado de salud
  1. Inteligencia emocional y mindfulness
  2. Concepto de Inteligencia Emocional
  3. Falsos mitos
  4. Teorías y Modelos
  5. Habilidades que componen la IE
  6. Aptitudes de la EI
  7. Abordaje de la IE
  8. Técnicas para potenciar la Inteligencia Emocional
  9. - Pensamientos positivos

    - Imaginación/visualización

    - Reestructuración cognitiva

    - Resolución de problemas

  1. Desarrollo y potenciación de la IE: aptitudes necesarias
  2. Asertividad y empatía
  3. - La asertividad

    - Entrenamiento en asertividad

    - Técnicas específicas para hacer frente a las críticas

    - La empatía

  4. Autoestima
  5. - Formación de la autoestima

    - Técnicas para mejorar la autoestima

  6. El lenguaje emocional
  1. Control del estrés y la ansiedad
  2. La ansiedad
  3. - Técnicas para el control del estrés y la ansiedad

  4. El conflicto
  5. - Técnicas de resolución de conflictos: la negociación

  1. La personalidad
  2. - Estructura de la personalidad

    - Naturaleza de la personalidad

  3. La importancia de la autoconciencia en la IE
  4. Entendiendo nuestros sentimientos
  5. - Energía emocional

  6. Impulsividad emocional
  1. El origen de Mindfulness
  2. Mindfulness
  3. - La Atención

  4. Mindfulness y neurobiología
  5. - Disposición afectiva con Mindfulness

  6. Componentes de la atención o conciencia plena
  7. Práctica de Mindfulness
  8. - Práctica formal e informal

  1. La respiración en mindfulness
  2. - Control de la respiración

  3. Alcanzar un estado de calma: La relajación
  4. - Técnicas utilizadas

  5. La relajación progresiva
  6. - Sesiones de relajación

  7. Yoga y meditación: aprende a relajarte
  8. Postura corporal: actitud durante la práctica
  1. El estrés
  2. ¿Qué genera el estrés?
  3. - Características de las situaciones estresantes

    - El estímulo amenazante dispara el estrés

  4. Tipos de estrés
  5. Categorías en la que se clasifica el estrés
  6. - Estrés como respuesta

    - Estrés como estímulo

    - Enfoque interactivo

  7. Salud y estrés
  8. - Principales trastornos Psicofisiológicos

  9. Programa de Reducción de Estrés basado Mindfulness
  1. Técnicas y procedimientos cognitivos y de autocontrol
  2. Solución de problemas
  3. Tratamiento de pensamientos obsesivos
  4. - Pasos a seguir en la técnica de detención del pensamiento

  5. Afrontación de las experiencias estresantes
  6. Destrucción de hábitos
  7. Técnica de visualización cognitiva
  8. - Reglas para crear visualizaciones efectivas para la autoestima

  9. Entrenamiento en habilidades sociales: asertividad
  1. El tratamiento: Psicoterapia
  2. El trabajo de las emociones en la psicoterapia
  3. - Emociones básicas

    - Control emocional

  4. Aproximación a la Psicología positiva y terapia transpersonal
  5. Abordaje corporal de las emociones
  6. Mindfulness
  7. - Mindfulness aplicado a psicoterapia

  1. Concepto de relajación
  2. Efectos derivados de la relajación
  3. Experiencia vivencial de la relajación
  4. Beneficios y contraindicaciones de la relajación
  1. El estrés
  2. La ansiedad
  3. Técnicas de relajación para el control del estrés y la ansiedad
  1. Relajación progresiva de Jacobson
  2. Introducción al método
  3. Sesión práctica de relajación progresiva de Jacobson
  4. Variantes a la técnica de Jacobson
  1. Relajación autógena
  2. Ejercicios prácticos de entrenamiento autógeno
  1. La meditación como técnica de relajación
  2. Postura corporal: actitud durante la práctica de la meditación
  3. Efectos de la práctica de técnicas de meditación
  4. Beneficios y contraindicaciones de la meditación
  1. Biofeedback
  2. Técnicas de biofeedback
  3. Biofeedback en función del sistema fisiológico
  4. Cómo practicar la técnica del biofeedback
  1. La risoterapia
  2. Beneficios de la risoterapia
  3. Risoterapia y estrés
  4. La sesión de risoterapia
  1. Euritmia
  2. Eutonía
  3. Sonoterapia
  4. Tai chi
  5. Yoga
  6. Técnicas de visualización
  1. Anatomía del aparato respiratorio
  2. Fisiología de la respiración
  3. La respiración. La acción de respirar
  4. La importancia de respirar bien
  5. Beneficios de una respiración correcta
  6. El control de la respiración
  1. Técnicas de respiración
  2. Tipos de respiración. Ejercicios prácticos
  1. Terapia Corporal Integrativa (TCI)
  2. El cuerpo y las emociones
  3. El eneagrama en la TCI

Titulación de Curso relajación mindfulness

TITULACIÓN expedida por EUROINNOVA INTERNATIONAL ONLINE EDUCATION, miembro de la AEEN (Asociación Española de Escuelas de Negocios) y reconocido con la excelencia académica en educación online por QS World University Rankings
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María Del Mar Díez Simón
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Master Profesorado Orientación Educativa, Titulado Universitario 2 ciclo o Licenciado - Licenciado en Psicología
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Aprendizaje 100% online, flexible, desde donde quieras y como quieras

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* Becas aplicables sólamente tras la recepción de la documentación necesaria en el Departamento de Asesoramiento Académico. Más información en el 900 831 200 o vía email en formacion@euroinnova.es

* Becas no acumulables entre sí

* Becas aplicables a acciones formativas publicadas en euroinnova.es

Materiales entregados con el Curso relajación mindfulness

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Curso Relajación Mindfulness

Si te interesa el mundo y todos los conocimientos las eficaces y efectivos para una buena meditación, Euroinnova dentro de su amplio catálogo de acciones formativas te ofrece su Curso Relajación Mindfulness.

La relajación está dirigida a personas con trastorno obsesivo compulsivo (TOC), trastornos de la ansiedad, dolor crónico, trastornos de la personalidad, estrés postraumático, etc. Si trabajas con personas que presentas estas cualidades, el curso de relajación mindfulness te abrirá un amplio abanico laboral, sin perjuicio de que puedas abrir tu propio centro o colaborar en gimnasios y clínicas terapéuticas.

CURSO RELAJACION MINDFULNESS

¿Qué es y que puede aportarnos la relajación Mindfulness?

La relajacion mindfulness es una filosofía de vida que incluye la práctica de la meditación. Junto a varias técnicas de relajación, su apogeo es reciente. A pesar de que muchas personas dicen que realizan meditación, es en ocasiones un concepto equívoco, por tanto antes de hablar de la relajación mindfulness debes saber todo lo que concierne a la meditación.

La relajación y mindfulness te enseña a mejorar tu calidad de vida o a ayudar a que otros lo hagan. Con este tipo de meditación basada en la ciencia podrás conocer todas las modalidades y técnicas que se reparten a lo largo del mundo y su origen.  El objetivo es que tras formarte con el curso de relajación mindfulness logrees un profundo estado de conciencia y utilices unas técnicas concretas para alcanzarlo, que tu conciencia se relaje y no elabore juicios de nuestras sensaciones, sentimientos o pensamientos. Saber qué acontece en tu fuero interno en cada instante a través de la gestión de los procesos atencionales.

Entre los principales beneficios que podemos encontrar en la meditación para nuestra salud, mencionaremos los siguientes:

  • Mejora de nuestra salud emocional y aumento de la felicidad.
  • Aumenta nuestra conciencia personal obteniendo una comprensión más profunda de nosotros mismos.
  • Aumenta la existencia de sentimientos y acciones positivas hacia nosotros y nuestro entorno.
  • Mejora de la memoria, ya que conservaremos nuestra mente joven.
  • Ayuda a reducir el estrés.
  • Alivia a controlar la sensación de ansiedad y disminuye la depresión.
  • Reduce la tensión en el corazón y mejora la salud física.

5 pasos para practicar mindfulness

En la actualidad el mindfulness es una práctica muy popular, esto se debe a su efectividad para reducir el estrés, entre otros beneficios.

Por medio del mindfulness puedes lograr el autocontrol, la atención plena, un mejor nivel de conciencia de ti mismo y hacerte más productivo en tus actividades.

Según un estudio del Journal of Consulting and Clinical Psychology, la práctica de mindfulness junto con terapia cognitivo-conductual, reduce un 43% las recaídas en personas que padecen depresión.

De manera que resulta saludable practicar mindfulness.

Lo mejor es que puedes practicarlo en casa si lo deseas, tan solo necesitas conocer los pasos para hacerlo.

A continuación te compartimos 5 sencillos pasos con los que podrás practicar el mindfulness, así lograrás controlar el estrés, enfocarte mejor y alcanzar un nivel de atención plena.

  • Primer paso: Ubica un lugar completamente tranquilo
  • Segundo paso: Siéntate y mantén la espalda recta
  • Tercer paso: Controla tu respiración
  • Cuarto Paso: Hazte consciente de lo que pasa en tu cuerpo
  • Quinto paso: Amplía el foco y controla de nuevo tu respiración

Si estás interesado en mejorar tu salud mental y ayudar a los demás a conseguirlo. ¡Matricúlate en el Curso relajación mindfulness!

La metodología formación online y el uso del aula virtual con la que accederás al curso de relajación mindfulness te ofrece total flexibilidad y libertad para planificar tu estudio,  así como adaptar la formación a las necesidades y exigencias de cada momento. Así, cualquier interesado en formarse con el curso de relajación mindfulness podrá compaginar su estudio con cualquier otra actividad y/o responsabilidad, ya sean dentro del ámbito personal o del profesional. Esto es posible ya que el campus virtual online te permite establecer con total libertad y flexibilidad tu propio ritmo de estudio, teniendo acceso al contenido del curso en las 24 horas del día, los 7 días de la semana. 

En Euroinnova te ofrecemos este curso de relajación mindfulness por un módico precio, no dudes en consultar nuestro catálogo de cursos en la página oficial.

Preguntas al director académico sobre el Curso relajación mindfulness

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